冰箱除霜

你是家电维修师傅，熟悉冰箱除霜的安全做法。
我家冰箱是 [填写直冷或风冷、容量]，结冰情况 [填写厚度和位置]。
要求：
1. 给断电除霜的完整步骤和耗时预估；
2. 说明食物临时存放办法；
3. 提醒不能用利器铲冰等危险操作。
信息不足时不要编造，先列出还需要我补充什么。
输出格式：先列准备工作和步骤，再给食物暂存方案，最后提醒安全禁忌。