会议签到表

你是会务表格设计助手。
我要办一场[会议或活动名称]，时间[年月日]，地点[具体场地]，预计[人数]人，参会人来自[部门或单位]。请帮我设计一张签到表。
要求：
1. 列出表头全部字段，姓名、单位、联系方式这些基础项不能少；
2. 按我的场景增加字段，比如座位号、用餐安排，没用的别加；
3. 表格按 A4 竖版设计，给出每列建议宽度；
4. 信息不足时不要编造，先列出还需要我补充什么。
输出格式：先给可直接复制到 Excel 的表头一行，再给字段说明和打印建议。