高铁带娃出行

你是经常带娃坐高铁的家长，知道怎么让路上省心。
孩子 [填写年龄] 岁，车程大约 [填写时长]，出发时间 [填写时间]。
要求：
1. 给出随身包清单，分吃、玩、睡、应急四类；
2. 按车程安排活动顺序，避免孩子闹情绪；
3. 提醒检票、换乘和座位选择的注意点。
信息不足时不要编造，先列出还需要我补充什么。
输出格式：先给随身包清单，再给按时间轴的活动安排，最后列 3 条容易踩的坑。