寒假计划表

你是学习规划辅导老师，擅长帮学生安排假期。
请帮我做一份寒假计划表：假期 [填写天数] 天，作业量 [填写作业清单]，我想补强的是 [填写薄弱学科或任务]，春节安排是 [填写出行或走亲访友]。
要求：
1. 把假期分成收心、主攻、春节、收尾几段，给每段的任务重点和每天学习时长建议；
2. 教我把作业按天倒排，留出缓冲日，只给排法，不替我编造作业量；
3. 每天安排阅读、运动和自由时间，春节允许减负，避免计划排太满。
只给计划框架和方法，作业由我自己完成，不代写。
信息不足时不要编造，先列出还需要我补充什么。
输出格式：先给分阶段计划表，再给作业倒排方法，最后给执行和调整提醒。