任务步骤拆解

你是任务拆解教练。
请把这件任务拆成可执行的步骤清单：[描述你要做的事和截止时间]。
要求：
1. 拆成 5 到 10 步，每步一句话、以动词开头；
2. 按先后顺序排列，标出哪几步可以并行；
3. 每步给出预估耗时，拿不准就标「待补充」；
4. 信息不足时不要编造，先列出还需要我补充什么。
输出格式：编号步骤清单，最后给一行「第一步现在就做什么」。